好きなものでもほどほどにしています

私はコーヒーを飲むと眠れなくなるタイプです。しかし、仕事のときなどに頭をすっきりさせるためにコーヒーを飲みたくなります。好きなものをやめるとストレスが溜まるので、午前中だけ飲んだり、コーヒー牛乳にしたりして飲んでいます。
お酒についても同様で、月に数回、飲む日を決めて、適量を守っています。泥酔して眠ってしまうのも気持ちいいのですが、次の日のことを考えると、少し体が温まる程度に飲んで良質の睡眠を取るほうが健康的です。
一時期、日中も起きているのに夜も眠れず、2日ぐらい徹夜して疲れてからやっと眠るということが続きました。いわゆる不眠症です。市販の睡眠薬を試してみましたが、飲み始めはウトウトするものの、ピークが過ぎると逆に目が冴えてしまって眠れなくなりました。
そういうこともあって、薬に頼らないでなんとかならないかと調べました。ツボを押す、体操をするなどいろいろ試しましたが、あまり効果は得られませんでした。一番効果があったのは、眠る前のホットココアでした。ホットミルクも効果があるようですが、私の場合は温めた豆乳にココアを入れて飲むと体が温まってよく眠れました。豆乳のほうが腹持ちが良く、朝まで快眠できます。
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転職する時は自分を客観的にみることが大事

私は転職を何回か繰り返してきた、38歳の男性です。仕事は介護福祉士と介護支援専門員の仕事をしています。転職する時は自分を客観的にみることが大事になりますよ。今いる会社で、自分が周りよりも能力が優れていても、別の会社では必ずしも他の人よりも能力があるというわけではないということを理解してくださいね。同じ業界に転職できたとしても、能力が高い人は世の中にはたくさんいますよ。私は、転職する前の会社では周りから、チヤホヤされたりして仕事を馬鹿にしてしまい転職しましたが、転職先では、周りよりも能力が低くて苦労しました。もしも、転職するときは、自信を持つことは大事ですが、過信することはしないでくださいね。自分のことを見るときは、同じ業界の人や違う業界の偉い人の話や書籍を読んでいくと、自分の能力を客観的に見られるようになっていきます。偉人たちは、苦労をかなりして、本を書いたり、講演会を行っていますよ。成功した人の話をたくさん聞けば聞くほど、周りのすごさがわかってきます。また自分の評価は転職サイトに登録してから、転職アドバイザーに自分の転職先がどのくらいあるかを聞いたり、ハローワークの職員に自分の評価を聞くことができますよ。自分の評価を聞くことはかなりな勇気がいります。しかし自分の評価を他人が評価してくれることで自分の市場価値が分かりますよ。転職活動は大変ですが、無理しないで頑張ってくださいね。健闘を祈ります。

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エントリーシートでのミス

就職活動を行って大変な事はたくさんあります。まず1つ目は「エントリーシートを書く事」です。エントリーシートを書くのは物凄く気を使いました。企業に提出するものなので、字の間違いにはかなり気を使いました。当時の自分は消えるボールペンを使っていなかったので、エントリーシートを書くときは字を間違えないように物凄く集中しました。
そしてエントリーシートでは空白があると評価が下がると聞いたので、空白が無いようにギッシリ書くようにしました。書く事が無いのに空白を埋める為に「それではよろしくお願いします」など、どうでもいい事で空白を埋めたりもしました。
企業によってはエントリーシートの質問の量が多い所にはかなり苦戦しました。「自己PRを書いてください」「志望動機はなんですか?」「学生の頃に頑張った事は?」「長所と短所は?」「あなたをモノに例えると?」「この業界を選んだ理由は?」「この業界でアナタは何が出来る?」など質問の量が物凄く多い会社のエントリーシートは、書き終わる頃には手汗を書く程緊張をしました。
エントリーシートで気を使うのは、文字を書く事だけはありません。他にもハンコを押すのも緊張しました。私は物凄くハンコを押すのが下手でした。
せっかくエントリーシートの質問欄を書き終わったのに、最後のハンコの向きが真っすぐじゃなかったときは「やっちまったー!」とショックを受けた事があります。
それ以降、私はハンコを最初に押してから、エントリーシートを書き始めるようにしました。

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ウォーキングでダイエット

ちょっとお腹が気になるというときには私はウォーキングでダイエットして対処しています。
歩くだけ、ですが意外とおなかのお肉も取れてくれるので助かっています。
もちろん、ストレッチもいいのですがストレッチの場合、同じ運動量でも割ときつく感じてしまうのでただ歩くだけでいいウォーキングはずぼらな私とは相性がいいのです。
ウォーキングのやり方としては大体30分が目安。
30分間、信号など以外では止まらないでできるだけ速足で歩きづつけます。
一駅分歩くとダイエットにいいといわれてますがまあそれですね。
慣れて足が速くなってきたら2駅分ぐらいは必要かもしれません。
ウォーキングなので片足を上げている場合はもう片方の足は必ず地面につけていること。
自分に余裕があるようにゆっくり歩くのではなくてちょっと速足で10分歩くとふくらはぎが筋肉痛でちょっと痛いぐらいがいいです。
これで、1か月も続けていると3,4kgは痩せられますね。
派遣 転職前の職場からの帰り道がちょうどいい距離でいつも家の1個前の駅から歩いていました。

ただ、今住んでいるところだと駅同市がものすごく遠く、気楽に一駅ある効果と思うと1時間かかっちゃうのでできません……

街灯もないので危ないですしね。

美肌効果にマカダミアナッツを取り入れると?

泡で顔洗う。優しく拭く。

そんな毎日の習慣は、根拠がなくても、多くの女性から支持されているかもしれません。

それは、ゴシゴシ洗って、バシバシと肌を拭いてしまう男性の多くは、肌を痛めている人が多いからです。

そういう男性を見ているからこそ、女性は洗い方には自然と気がむくようです。

アンチエイジング効果としては美肌効果が得られるものです。

だからこそ、エイジングオイルでもマカダミアナッツがおすすめです!

マカダミアナッツで美肌効果を得るには、一ヶ月継続することが、大切です。

と申しますのは、肌の生まれ変わりの周期が一ヶ月だからです。

でも、一ヶ月継続するだけの簡単さがないと、飽きてしまいますよね。

マカダミアナッツオイルで、太ももを揉む・リンパマッサージ・洗顔の前に付けるなど、いろいろとあります。

必要なことは、まず、オイルを身近に置いておくことを習慣にしましょう。

そして、手を洗った後、寝る前に、つけるようにしましょう。

私が、お勧めする理由は、ナッツ系であり、食べ物かのオイルであるため、少しくらい身体に入っても害がないこと。

それと、揮発性が高く、すぐに肌に馴染んでくれることが、あるからです。

マカダミアナッツオイルで、ベトベトになってしまうことは、きっとありません。

「肌に馴染む」ってことがとても必要なんだと思いますよね。

私は、高齢者介護で、マカダミアナッツオイルをハンドマッサージで使いますが、

見た目、30分で効果がでます。生理学的には、一ヶ月でも、30分前後のマッサージで肌が若返ります。

だからこそ、一般の人にも、もっと使ってほしい。
アロマオイルを選ぶのであれば、今人気のマカダミアナッツが「おすすめ」なのです!

それで、楽しくなってきたら、ラベンダーやグレープフルーツなど、好きな香りを、入れて楽しんほしいです。

オイル類の使用は広く受け入れられていますが、

最初は容易にでき、手軽ということを優先したからです。

マッサージ方法やアロマオイルの作り方などは、次のマカダミアナッツの楽しみ方といってよいでしょう。

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バス釣り

バス釣りって知ってますか?ブラックバスをルアーを使って釣ることです。ブラックバスとは外来種の魚でラージマスウバス(大口)とスモールマウスバスの二種類がいます。ほとんどが、ラージマスウバスである。スモールマウスバスは限られた場所に生息している。ブラックバスは外来種であるため、釣ったらリリース(逃がす)することは禁止されている。よくブラックバス釣りのテレビ番組があるが、釣った魚をどうしているのか気になる。

ブラックバス釣りの魅力はルアーやワームを使って釣ることである。ゲームフィッシングである。釣りのなかでプロ選手がいるくらい人気の釣りである。アメリカとかが盛んにやっている。日本でも大会は行われている。そのバス釣りの人気者が村田基である。村田の出るテレビはとても楽しく欠かさず見ていた記憶がある。とにかく釣りがうまい、バス釣りの他もうまいのである。しゃべりがうまいし、釣りもうまいから釣り業界では有名な人である。

そんなブラックバス釣りは当時すごくはまった釣りである。毎週のように北浦に通ったことを記憶している。おかっぱり(陸からの釣り)ではなかなか釣れないのである。それにポイント選びは重要である。釣れた時の喜びは今でも忘れられない。また、バス釣りに行きたくなった。あした釣りにいこうか。
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ヘラ釣り

みなさん、釣りを一度でも経験したことがある人は多いと思いますが、ヘラ釣りをした人はなかなかいないのでは、ヘラに始まりヘラに終わるというほど釣りの基本となる釣りなのです。

しかし、この釣りはやったことがない人のほうが多いのでないでしょうか?初心者にはちょっと難しいのです。なぜ、ヘラに始まりなのでしょうか?ちょっと疑問が残ります。まず、そのヘラブナとは、フナには何種類かいてそのなかでも普通のふなとは違うところは平べったいのです。その魚の釣り方は、浮き釣りです。その浮きは棒浮きです。ヘラブナの当たりは繊細なので棒浮きはとても重要で細かく目盛りで色分けしていて、魚の当たりが細かく分かるようにしてあるのです。

そのヘラ釣りで30cmともなるヘラブナは尺ベラらと言ってとても貴重なのです。そんな尺ベラを私は尺ベラを釣り上げたことがあるのです。すごいでしょう(笑)。それは小学校高学年の5年か6年生の頃のこと、学区内には何か所か池がありましたが、その中でヘラブナが釣れるところでした。その日はその池で釣りをしていました。なかなか釣れない時間が続きました。ようやく当たりがで始まりました。そして一匹釣れたあとに、尺ベラが釣れたのです。とても嬉しかったです。
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なろうの小説を読んでいて思った感想。

割と、やり玉に挙げられる小説家になろうのサイトで掲載している小説。私結構読んではいます。

まあ、まだ読んでいるのでそこまで否定的無い件ではないとは思いますが、最近のながれはひどいとは思いますね。

ええ、あれは無料でみれる程度のレベルで話すならまあありなんじゃないか? というレベルだと思います。

これが、書籍化とか漫画化とかアニメ化まで行くと…ええぇ…正気か?

と思ってしまう次第です。

いや、ホントあれ見ているとラノベもちゃんとした商品できちんと人の目に触れられる、お金を出して買う価値のあるものだったんだなぁ・・・…としみじみ思わされるものです。

なろうの小説で問題なのはストーリーや文法とかその辺じゃあ会いません。

ストーリーはそこそこいいものが4つに1つは見つかりますし、文法がおかしかったり誤字が多かったりするのを同行するのは編集者の仕事です。作者が書いてそのまま載せているサイトの小説で三点リーダーの使い方がとか誤字が多すぎとかは高望み過ぎだと思います。

なろうの小説で商業化が無いとおもうは全体的にあそこの小説、話をまとめる気が無いと思うところです。

大体の話でとにかく毎日更新、少なくとも毎週更新を目標とした話の作り方で連載が続けば続くほど話の内容がスッカスカに・・・…特に商業化する有名どころが顕著な気がします。

きっちり、終わらせている作者さんもいますが私はあの話をお金を出して読みたいとは思いません。
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吹き出物を改善するには化粧水が重要です

吹き出物ってイヤですよね。

女性なら、便秘が原因で吹き出物が出ることが多いと思いますが、便秘を改善する以外にどのような改善方法があるのでしょうか?

まず、吹き出物を改善するのに有効なのが化粧水を使うことです。

それは、吹き出物の原因の一つとして肌が乾燥することがあげられるからです。

肌が乾燥してしまうと外部からの刺激を受けやすくなるため、ちょっとしたことでダメージを感じ、吹き出物が出来てしまうのですね。

特に気をつけたいのは洗顔後。

洗顔後は肌が乾燥しており、そのままの状態でいると吹き出物ができやすくなります。

ですから洗顔後は、化粧水で保湿することを心がけてください。

「私は皮脂量が多いから必要ないわ!」という方もいるかもしれませんが、実はそんなことはありません。

むしろ、皮脂の分泌量が多い人ほど化粧水をつけたほうがいいといっていい程です。

肌が乾燥する→乾燥から肌を守るために皮脂が過剰分泌する→皮脂が増える→毛穴が詰まる→吹き出物が出てくる、というサイクルが待っています。

そうならないためにも化粧水をつけてくださいね。

そして化粧水は必ず低刺激のものをすることです。

特に敏感肌の方は、刺激の強い化粧水を使ってしまうことで吹き出物が悪化する可能性もありますから気をつけてくださいね。

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婚活の波に目から鱗のような状態の私です・・・

久しぶりに学生時代の友人たちと女子会を開くことになったのですが
みんな婚活に燃えていて、恋愛とはなんなのかわからなくなってしまいました。

あまり恋愛に興味がなく、学生時代から数人とおつき合いし、自然に別れを選択してきた私。

今は仕事の方が楽しく、結婚のことなど考えられないのですが、どうやら友人たちは違うみたいです。

毎週のように合コンを開き、婚活サイトに登録してはデートを繰り返して運命の人を探しているらしい彼女たち。そのやる気と努力に感動してしまいました。

なんといっても出会ってから3回目までのデートで結婚できるかできないかを見極めるらしく、とてもシビアな判定を下しているところにびっくりしました。

お互いが好き同士であれば恋愛関係を続ければいいと漠然と思っていた私にとっては目から鱗の活動です。初めから結婚前提でのおつき合いとはとても難しいものじゃないのでしょうか?

恋愛とは何なのかと私はとても考えてしまいました。

またみんなで集まろうという話に自然になったのですが、3ヶ月先までデートと合コンの予定でぎっしりの友人たちのスケジュールに合わせるのは難しそうです…。

彼女たちのように何の活動もしていない私は結婚できる日が来るのかと少し不安になってしまいました。

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