バドミントンというスポーツを通して学んだこと

私は中学生の時から現在まで約10年間、
バドミントンを続けています。
中学生の時、バドミントン部に入部をし、始めてみました。
始めた頃は、なかなかコートにも入ることができず
外でひたすらランニング、素振りをする毎日でしたが
先輩が休憩でコートの空いた時間だけ打てるのが
どれほど嬉しかったか、今でも身を持って覚えています。
試合にも出られるようになり、引退試合では
努力をすれば実を結ぶということを身を持って学びました。
高校でも続けることを決意し、
強豪と呼ばれる学校へ入学をしましたが、
実際入ったところ怪我ばかりでした。
チームの皆から遅れをとり、レギュラーに入ることも
難しい時期もありました。心が折れそうな時もありました。
しかし、最後まで諦めず頑張ると決め、
自分ができることをコツコツ努力をし続けました。
引退試合ではあと1歩のところでインターハイへの出場権には
手が届かず、現役時代を終えました。
嬉しかったこと、悔しかったこと、バドミントンを通じ、
様々な経験をし、それは私の人生の糧であると痛感しています。
またいろいろな人に出会うことができ、
人との繋がりをも生む、素敵なスポーツであると感じています。
これからも、一生続けていきたいスポーツです。

修復歴 車査定

家計のための株式投資~目指せ株主優待生活~

私の趣味は株式投資です。
とはいっても、キャピタルゲイン目的の短期売買ではなくインカムゲインが主です。
元々は子供の将来のため、自分達の老後のために家計を見直し、少しでも利率のいい銀行を探そうとしていたことがきっかけです。
今はどこも似たり寄ったりなのであんまり増やせないと感じました。
そして株でも始めるかなと思い始めました。
結婚前は証券会社で営業の仕事をしていたので多少金融の知識はあり抵抗はありませんでした。
夫にも相談したところ賛成してくれました。
まだ未就園児がいるため頻繁に株価チェックができないので、とりあえず配当金や株主優待目的の株式購入から始めています。
普段買い物をするスーパーの株を保有していると割引がきいたり、家族でよく外食のさいに使うお店の優待券がもらえる企業を選びました。
そういった株主優待がある企業ならそこまで株価に動きもないのでたまにチェックするだけですむので子持ちにとって安心できます。
株価見てあがっているとなんだかウキウキしてゲームみたいな感じもするので楽しいです。
夜子供が寝てから次は何を買うか調べるのも楽しいです。
子供が大きくなり幼稚園に入ったらキャピタルゲインを狙った株式投資も始めたいと考えています。

車を高く売る時期

実は間違っているクレンジングの知識!オイルでは肌が痛む!?

スキンケアでクレンジングをする場合に悩むのが、その種類です。オイルやリキッド、ジェルなどたくさんありますが、自分の肌質に合わせたものを選ぶようにしましょう。肌質によって、使う種類にも異なりが出てきます。

また、オイルは肌が痛むとよく言われています。それは他のクレンジングよりも界面活性剤が多めに含まれている点が理由の一つにあげられます。洗浄力が強いため肌に余分な負荷を与え必要な皮脂まで落としてしまうというものです。結果乾燥肌になりやすく肌トラブルの原因にもなるのですが、オイルは実はメイクに良くなじみ落としやすいという利点もありますので一概に肌に悪いとは言えません。

また、オイルタイプのクレンジングは使用方法を間違えている人がよくいらっしゃいます。クレンジングでオイルタイプのものを使うときは、乳化させるのが基本です。乳化は水分と油分が混ざり合って白く濁る現象のことを言います。乳化をさせると、肌への負担が軽減されると言われています。それは、メイクの汚れと水分、オイルが混ざり合うのでメイクが素早く落としやすくなり、その結果すすぎの時間が短縮されるので肌に摩擦が少なくなるというものです。乳化させないままですと、肌にメイクとオイルが残り、それが積み重なってしまうので肌トラブルの原因になります。そのため、乳化をさせてからメイクを落とすようにしていきましょう。そうすることで肌への負担はかなり軽減されます。

また、オイルタイプは薄いメイクをしている人や乾燥肌、敏感肌の人にはあまり向いていないと言われていますので、特に乾燥肌や敏感肌の人が使用していたら注意しましょう。このタイプが向いているのは皮脂の多い人や感想をほとんど感じたことのない普通肌の人が使用するのにいいと言われています。そのため、クレンジングを選び購入する際は自分の肌質のことを考えて購入することをおすすめします。乾燥肌や敏感肌のかたはミルクタイプかクリームタイプが向いています。

こすらず肌にやさしい。ダブル洗顔不要クレンジングのおすすめ紹介

中年太りと太りやすい体質について

中年太りは多くの人が悩むというか考えたことがあることだと思います。

少なからず中年になれば、男女ともに太ったかしら?
という風に感じてくる人が多いです。

いくら痩せていても歳には勝てないもの。

特に太りやすい体質の人は、中年になり一気に太る人も
珍しくありません。

それは友達を見ていてわかりました。

小学生の頃はかなり太っていた

中学、高校では運動もしていたので細くなった

大学時代も運動をしていたので、標準体型よりちょっとお肉がついている
位の体型だった友達。

そんな友達が中年になりどうなったのかというと、
大学時代の体重よりも約30キロも太ってしまったのです。

もともと自分でも代謝が悪いことはわかっていた友達。

だから、仕事の付き合いで飲んだり食べたりする日が
続いたことで、どんどん太ってしまったというわけです。

しかも歳とともに代謝が落ちていることもあり、
運動をしてもなかなか落ちないという結果。

毎週、水泳や運動などをしてもせいぜい3キロくらいしか
減量できずにいる友達がいます。

ただここで大事なのは運動することも大事ですが、
食生活、生活習慣も大事だということです。

一般的に言われているようなことは実は基本的な
ことですが大事なです。

たとえばよく噛んで食べるとか。
腹八分目までにするとか。

これだけでも意識をすれば体重を落とすことはできるのです。

とはいえ中年太りは若い時とは違うので
それ以外にもかなり努力しないと痩せないというのが実情。
痩せたいなら強い意志を持って行動しないと驚くほど痩せることは難しいでしょう。

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大切なのは洗顔と睡眠だった!正しいニキビケア方法

一口にニキビと言っても、思春期の頃にできるニキビと大人になってからできるニキビとでは、原因が異なることも少なくありません。

思春期ニキビの場合は、皮脂の過剰分泌が原因であることが多いです。
一方の大人ニキビの場合は、ターンオーバーの乱れなどにより古い角質が蓄積され、毛穴が塞がれてしまい、そこにニキビ菌が繁殖することが原因のひとつです。

加えて肌の乾燥により、ターンオーバーが乱れてしまうこと、乾燥を改善するために不必要に皮脂が分泌されることも原因のひとつだと考えられてます。
原因が異なる以上、ニキビケア方法も異なると思いがちですが、基本的なこと、大切なことと言うのは共通しており、それが洗顔と睡眠です。

まず洗顔ですが、思春期ニキビの場合は、余計な皮脂を除去することでニキビケア方法につながる可能性が高いと言われています。
そして大人ニキビの場合は、特に日々のメイクの汚れを丁寧に落とすことが重要です。
しかし同時に、肌の乾燥を招かないためにも、洗顔をしながら同時に保湿に対しての配慮も必要となってきます。

また古い角質を除去するために、定期的にピーリング作用のある洗顔料を利用するのも、ニキビケア方法のひとつです。
そして睡眠です。睡眠中には子供、大人関係なく、成長ホルモンが分泌されています。
この成長ホルモンは、体に対して様々な良い作用をもたらすのですが、そのひとつには肌の生まれ変わりであるターンオーバーを促進させると言う作用があります。

ですからしっかりと睡眠をとることは、肌のターンオーバーが促進され、それによりニキビが回復しやすくなる、あるいはニキビが肌に残りにくくなることが期待できると言えます。
成長ホルモンの分泌に関しては、眠り始めてから3時間後の、眠りが深い状態になった時に、そのピークが訪れるとされています。
ですから睡眠においては、何時に寝ると言うことよりも、リラックスした状態で睡眠に入り、そして質の良い、深い眠りを得ることが重要です。

背中ニキビを確実に治す方法|背中ニキビはクリームで治そう

転職活動において大変なこと

転職活動において大変なことは、まず自分のことを知ることです。転職、あるいはそもそも就職とは自分のことを評価されるために必要な行為をいろいろとする必要があります。つまりは、自己アピールです。まずはこれがとても大事になりますから、自己分析をして経歴やスキルの自己評価を認識して、そしてそれを客観的に見てどのくらいの価値があるのかを知る必要があるわけです。後はやめた理由などもよく考えておきましょう。これをかなりしっかりと話すことができるようになっていればそれなりにマイナス評価されることができるようになるでしょう。ですが、多くの人がこれで苦労することにもなります。辞めた理由というのはそんなにポジティブではないからです。相手に非があることであったとしてもそれを上手く言う必要があります。企業としては辞めたことがまずは一つのマイナス要素になるからです。特に短期間で辞めている場合は相当に注意しておきましょう。リストラも微妙なのですが、倒産の場合はそこまで細かく聞かれることはないでしょう。自己アピールに関してですが自分の経歴や資格、スキルなどに関して、自信があったり転職しようとしているところに思いっきりフィットするようなことがあれば転職はかなりしっかりと上手くいくことでしょう。転職で難しいことの一つとしてスキルや経験と仕事内容があまりフィットしていない、ということがあります。ですから、あくまで転職先としては自分のスキルや経歴を評価してくれるようなところにすると成功率が高くなることでしょう。新しい業界にチャレンジすることもとても大事ではありますが、スキルを生かすことができるほうが当然、給料的にも仕事のストレス的にもそもそも採用の可能性も大きくよいことになるでしょう。転職活動は自分のプレゼンであると思いましょう。そして、それを上手くアピールできるようになることがまずは求められることになるでしょう。これが大変なのです。

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便秘が改善されたところで、痩せるわけではない

ダイエットの過程では、なかんずく脂肪燃焼効果が立証済みの「有酸素運動」のエクササイズと、身体の血行を促進し、リンパがスムーズに流れるようにする「ストレッチ」というエクササイズがコツではないでしょうか。
1日か2日で便秘が改善されたとしても、またリズムが狂うようなら、実践しているダイエットの基本理念やあなたの食事療法の方法、サプリメント自体は効果を見極めたほうがいいと考えるしかありません。

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今村復興相「東北の方だからまだ良かった」で大臣辞任

“安倍内閣の今村復興相が2度目の失言により大臣を辞任する意向を伝えました。一度目の失言は福島原発の事故で自主的に避難生活をしている人に対して「自己責任」といったことです。この発言だけで大臣を辞任してほしかったと思います。しかし安倍総理は引き続き復興相として職務に全うしてほしいとコメントしました。これは安倍総理がこの「自己責任」という発言に対して問題なしと認めたに等しいと思っています。
そして2度目の失言は「東北の方だからまだ良かった」というあり得ない発言です。これ以上の失言は気を付けるように言われている中での失言です。もしこれが東京だったら被害はもっと甚大だったということを言いたかったのは分かります。しかし人が発言する時は自分が何を言うかは問題ではありません。大切なのは相手がどう受け取るかです。いつもそれに気を付けていても「もしかしたら別の意味で伝わってしまったかも」と思うこともあります。大臣のようなオフィシャルな立場で発言する人ならなおさら気を配らなくてはならないことです。
この今村復興相の失言は言ってしまったことが問題なのではなくて、そもそもそういうことに気を使うという心を持ち合わせていないことが問題だと思います。そしてそういう人を大臣に任命した安倍総理の責任も大きいと思います。”
【毎日散歩】愛犬の 軟骨

金魚すくいの金魚が初めて

去年の夏のお祭りでやった金魚すくいの金魚が初めてまた夏を迎える事ができそうです。
2年前の夏に我が家にきた金魚のために水槽を買い、なんとか長生きしてもらいたいなぁなんて思いながら飼育してみたもののなかなかうまくいかず悲しい思いをしました。
その翌年も今回こそはと慎重に気をつけていたつもりでしたがまた同じ結果に。
今回は尾腐れ病かなぁと思ってインターネットで調べてそれとなく薄い塩水にいれる塩水浴による治療にも試みましたがそれがいけなかったのか元々弱っていたのか、、知識足らずでした。
金魚の飼育に大切なのは餌の量と頻度、あと水質の良さを保つ事が大事なのですが今まで餌を与え過ぎていたのが1番の失敗だったみたいで、今年は1日3回に分けて小さな粒状の餌を4粒ずつ計12粒ぐらいにしてみました。
あと水槽の掃除、水換えも本当は週1回か2週に1回ぐらいやったほうがいいみたいですけどなかなかやれず、それでも月1回は必ずやるようにしました。
そしたらなんともう10ヶ月ほど生き続け体も7cmぐらいに成長しています。
金魚でもずっと長生きすると鯉みたいな大きさになると聞いた事がありますが今年のこの子がそれぐらい大きく成長し続けられるように気をつけて育てていこうと思います。

低年式 車査定

こんにゃくや置き換え食品で気になること

体験者が多くいる断食ダイエットは、話題の短期集中ダイエットにちょうどいいと思います。いっぽうで、こらえなければならないきまりがあるんです。その条件とは断食に励んでいる期間中にあると思います。
特にこわいのが、こんにゃくや置き換え食品など、たった一種類しかおなかに入れてはいけない、続かないダイエット方法や飲食の回数を、極端に制限するダイエット方法に違いありません。

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